Indice
- L’elettrostimolatore funziona?
- Aiuta sviluppare i muscoli?
- L’elettrostimolatore funziona contro la cellulite?
- Per la cura del dolore
- Perché utilizzare un elettrostimolatore per gli addominali
- Come funziona un elettrostimolatore per i muscoli addominali
- Usare un elettrostimolatore per perdere peso
- Consigliati per te
- L’impiego di un elettrostimolatore in un programma riabilitativo
- Precauzioni di utilizzo per l’elettrostimolatore addominali
- Acquistare un elettrostimolatore addominali su Amazon
- Le nostre recensioni ai modelli migliori
L’elettrostimolazione è un metodo utilizzato sia in ambito sportivo che medico per stimolare la muscolatura utilizzando leggeri impulsi elettrici: non si tratta di scariche di elettricità, come si potrebbe pensare, e non provocano alcun effetto collaterale. Famosi in questo ambito sono per esempio gli elettrostimolatori tens.
Un elettrostimolatore per addominali è una sorta di fascia o di placca, in base ai diversi modelli, che viene applicata nella regione dei muscoli addominali: la stimolazione elettrica provoca la contrazione delle fibre muscolari, nello stesso modo in cui avviene normalmente attraverso i tessuti nervosi, con risultati simili a quelli che si ottengono durante un’attività fisica.
Utilizzato in maniera corretta e senza eccedere, un elettrostimolatore per addominali bassi e obliqui è in grado di tonificare e potenziare la muscolatura in maniera soddisfacente, specialmente se l’uso viene associato ad una dieta bilanciata e ad un allenamento moderato, ma comunque regolare, che coinvolge tutto il fisico.
Il vantaggio di un elettrostimolatore cintura addominale, e di questo tipo di dispositivi in genere, è quello di far “lavorare” la fibra muscolare come se fosse in movimento, con il risultato di un eccellente tonificazione e di un effettivo consumo di energia.
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L’elettrostimolatore funziona?
L’elettrostimolatore funziona, sì o no? Questa è senza alcun dubbio la domanda che tutti si pongono davanti ad uno strumento di questa tipologia, soprattutto considerando le innumerevoli televendite e pubblicità di questi ultimi anni in cui questo macchinario viene presentato come miracoloso. Non si tratta in realtà di un macchinario che può fare miracoli. Impossibile pensare di poter ottenere un fisico statuario, ad esempio, solo ed esclusivamente utilizzando un elettrostimolatore, senza fare alcuna attività fisica e magari mangiando quotidianamente cibo spazzatura. Nonostante questo, funziona.
Andiamo insieme a scoprire allora i benefici che può apportare in relazione alle varie tipologie di utilizzo che dell’elettrostimolatore è possibile fare.
Aiuta sviluppare i muscoli?
Come abbiamo appena affermato, l’elettrostimolatore non può essere considerato come un sostituto dell’attività fisica. Il suo utilizzo deve essere considerato come un’integrazione del proprio allenamento quotidiano, una compensazione.
I micro impulsi elettrici che l’elettrostimolatore è in grado di produrre sono molto simili a quelli prodotti dal nostro cervello, quegli impulsi che dal cervello raggiungono i muscoli e gli dicono di contrastarsi. Questo significa che anche mentre siete a riposo è possibile far contrarre i muscoli, del tutto involontariamente, grazie all’elettrostimolatore.
Utilizzando l’elettrostimolatore si ha quindi la possibilità di prolungare il proprio allenamento quotidiano, rendendolo molto più performante quindi, senza però incorrere in infortuni a causa della stanchezza alla fine dell’attività fisica e senza che le proprie articolazioni vengano caricate più del dovuto. Grazie all’elettrostimolatore è inoltre possibile raggiungere alcune zone del corpo che con i semplici esercizi non è possibile sviluppare al meglio, come per esempio gli addominali.
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L’elettrostimolatore funziona contro la cellulite?
L’elettrostimolatore può essere utilizzato su tutte quelle zone del corpo dove si accumulano i liquidi in eccesso e dove è quindi possibile che compaia l’antiestetico effetto buccia d’arancia, gambe quindi, ma anche braccia e addome.
Non dovete credere che possa eliminare alla radice la cellulite, ma di sicuro aiuta a far diminuire l’accumulo dei liquidi e a rendere più bella la pelle della zona interessata. Inoltre è importante ricordare che l’elettrostimolatore consente di ottenere un netto miglioramento della circolazione, per un effetto sgonfiante e una buona riduzione dei centimetri di troppo.
Per la cura del dolore
I micro impulsi che l’elettrostimolatore è in grado di produrre vanno ad agire sulle fibre nervose periferiche transcutanee. Proprio per questo motivo è possibile utilizzare l’elettrostimolatore per allontanare il dolore. Si tratta di una stimolazione consigliabile nel caso di dolori muscolari ovviamente, ma anche nel caso in cui vi siano delle vere e proprie patologie, come l’artrite reumatoide oppure le mialgie giusto per fare un paio di esempi. Il bello è che l’effetto antalgico lo si ottiene senza dover utilizzare alcun tipo di farmaco.
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Perché utilizzare un elettrostimolatore per gli addominali
I gruppi muscolari dell’addome non comprendono solo i retti addominali (ovvero quelli più visibili), ma anche i muscoli lombari, traversi ed obliqui, e nel corso dell’elettrostimolazione è necessario che tutti lavorino adeguatamente, al fine di ottenere un reale beneficio e un effettivo miglioramento della forma fisica e del tono.
È importante considerare che mantenere i muscoli addominali tonici e allenati non è di vantaggio solo per la forma e l’estetica, ma anche per favorire le funzioni cardiache, la circolazione e la digestione.
Per le donne, utilizzare regolarmente un elettrostimolatore per addominali dopo il parto è di grande aiuto per recuperare la forma fisica e per ritrovare il tono della muscolatura, che in parte viene perso a seguito della gravidanza.
Come funziona un elettrostimolatore per i muscoli addominali
Gli elettrostimolatori per l’addome disponibili in commercio sono realizzati in forma di cintura / fascia molto ampia o di placca, da posizionare sui muscoli addominali in modo che la stimolazione elettrica possa coinvolgere tutti i gruppi muscolari presenti in questa regione. Gli elettrodi di cui il dispositivo è dotato, generano un impulso elettrico molto leggero, che provoca in maniera naturale la contrazione del tessuto della muscolatura.
Per ottenere un risultato soddisfacente, è necessario utilizzare l’elettrostimolatore nella posizione indicata per un minimo di quattro volte la settimana e per almeno trenta minuti, tuttavia, se lo strumento viene utilizzato regolarmente e per lunghi periodi, 10 -15 minuti sono più che sufficienti.
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Usare un elettrostimolatore addominali per perdere peso
Se pensate che utilizzando quotidianamente l’elettrostimolatore sia possibile eliminare i chili di troppo, siete sulla strada sbagliata. L’elettrostimolatore non aiuta infatti a dimagrire. Come abbiamo appena affermato però aiuta a sgonfiare alcune zone del corpo e a ridurre i centimetri di troppo, rendendo la silhouette migliore. Per dimagrire davvero è necessario seguire un’alimentazione leggera e sana e fare molta attività fisica.
Per chi avesse problemi di peso, ricorrere ad un elettrostimolatore addominali per dimagrire può essere di aiuto, ma è bene rendersi conto subito che non può essere sufficiente. Se l’intenzione è quella di ricorrere all’elettrostimolatore per addominali e glutei in sostituzione di un corretto e regolare allenamento, non sarà possibile ottenere un risultato soddisfacente.
L’elettrostimolatore per gli addominali serve come aiuto nel tonificare la muscolatura e rafforzarla solo se l’utilizzo viene inserito in un programma dimagrante personalizzato, che includa un’attività fisica costante e regolare e un’alimentazione bilanciata e calibrata in base al fabbisogno e agli obiettivi da raggiungere in fatto di peso forma.
La sola azione dell’elettrostimolatore addominali non provoca un effetto di dimagrimento, non agisce sul peso del corpo e non comporta alcuna variazione riguardo alla quantità di depositi di adipe presenti nell’organismo.
Inoltre i soggetti obesi o in considerevole sovrappeso, difficilmente potranno trarre giovamento da un elettrostimolatore per gli addominali, a causa dello spesso strato di adipe che copre la muscolatura, rendendo quindi inutile la stimolazione elettrica.
Il consiglio è quello di utilizzare il dispositivo successivamente ad un programma alimentare mirato a perdere peso, in maniera tale da acquistare un maggiore tono muscolare. Indicativamente, l’elettrostimolatore è adatto ed efficace quando l’indice di massa corporea non è superiore a 30.
Consigliati per te
L’impiego di un elettrostimolatore in un programma riabilitativo
In un percorso di riabilitazione dopo un trauma o un intervento chirurgico o nei soggetti costretti a lunghi periodi di immobilità l’elettrostimolazione muscolare offre la possibilità di conservare in parte la mobilità, il tono e la forza anche se il corpo rimane inattivo per un certo tempo. In questo modo è possibile ridurre i tempi di riabilitazione, evitare i problemi di atrofia muscolare e favorire una corretta circolazione.
Tuttavia, nei soggetti che soffrono di particolari problemi alle articolazioni o che hanno subito complessi interventi ortopedici, il trattamento deve essere effettuato con un elettrostimolatore addominali professionale e soprattutto con l’assistenza di un fisioterapista esperto.
Precauzioni di utilizzo per l’elettrostimolatore addominali
Un elettrostimolatore addominale posizionato e utilizzato correttamente non comporta alcun rischio, l’importante è scegliere un modello di ottima qualità e attenersi alle relative istruzioni. Le poche controindicazioni riguardano i soggetti che soffrono di reumatismo, artrite reumatoide e ipertensione, i portatori di pacemaker e le donne durante il periodo della gestazione: in questi casi si raccomanda di evitarne l’utilizzo.
Per chi soffre di patologie croniche, oppure avesse subito un intervento chirurgico o un trauma debilitante, si consiglia comunque, prima d farne uso, di chiedere il parere del medico.
Di norma l’elettrostimolazione non provoca effetti collaterali, occorre però verificare con attenzione le istruzioni e usare correttamente il dispositivo, per evitare di incorrere in fenomeni di irritazione cutanea.
Trattandosi di uno strumento elettrico, non deve essere avvicinato all’acqua, per la pulizia, peraltro molto importante e da effettuarsi sempre dopo ogni utilizzo, è sufficiente un panno morbido e leggermente umido.
Acquistare un elettrostimolatore addominali su Amazon
Amazon, il noto megastore online, propone elettrostimolatori per addominali di qualità eccellente a prezzi competitivi. Acquistare su Amazon significa non solo scegliere in tutta tranquillità senza uscire di casa, ma soprattutto usufruire di un sistema di pagamento estremamente semplice e sicuro, ricevere in pochi giorni l’articolo desiderato e poter contare su un’assistenza clienti e un servizio resi rapidi ed efficienti.
Le nostre recensioni ai modelli migliori
Elettrostimolatore Muscolare Training Ricaricabile
Questo elettrostimolatore ricaricabile permette di essere utilizzato circa 60 volte con una carica e si può indossare senza problemi sotto l’abbigliamento, in maniera tale da usufruire dei benefici effetti dell’elettrostimolazione in qualsiasi luogo e momento, anche durante le attività quotidiane.
Si compone di tre elementi attivabili separatamente che permettono di tonificare gli addominali, le gambe, le braccia e i glutei.
Il dispositivo permette di scegliere tra diversi livelli di intensità ed è programmato per effettuare 20 minuti di allenamento, durante i quali variano automaticamente le modalità di vibrazione e di massaggio. Deve essere applicato sulla pelle perfettamente pulita e detersa, seguendo con attenzione le istruzioni indicate. La ricarica avviene tramite cavo USB.
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Elettrostimolatore Muscolare Hurrise Ems Ricaricabile
L’elettrostimolatore muscolare Hurrise è costituito da tre elementi utilizzabili singolarmente: una placca per gli addominali e due fasce per braccia, gambe o glutei. Permette di scegliere tra 15 diversi livelli di intensità e 6 modalità di funzionamento, in modo da favorire la tonificazione e il potenziamento dei muscoli.
La ricarica avviene tramite cavo USB e consente un’autonomia di circa due ore, le sessioni di utilizzo sono comunque di una ventina di minuti. Il design essenziale permette di portare l’elettrostimolatore con sé ovunque, e di utilizzarlo in qualsiasi momento della giornata.
Viene fornito inoltre un apposito gel da applicare sulla pelle prima dell’uso per favorire l’aderenza degli elettrodi.
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Elettrostimolatore per addome, gambe e braccia
Questo elettrostimolatore di tipo professionale è costituito da tre elementi utilizzabili singolarmente, ideali per provocare un’efficace contrazione della muscolatura di addome, glutei, braccia e gambe. Si utilizza per una ventina di minuti, una o anche due volte al giorno, e permette di scegliere tra 10 livelli di intensità e 8 modalità di utilizzo.
Al termine della stimolazione muscolare, grazie alla funzione massaggio è possibile ottenere un piacevole effetto rilassante.
Il dispositivo si indossa sotto gli abiti e può essere utilizzato in ogni momento, anche durante le normali attività quotidiane, grazie alla possibilità di gestione tramite telecomando. L’alimentazione avviene tramite batterie, da sostituire una volta esaurite.
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Elettrostimolatore muscolare iMate per addominali
L’elettrostimolatore professionale iMate è dedicato esclusivamente alla tonificazione dei gruppi muscolari dell’addome, con 15 diversi livelli di intensità di stimolazione e la praticità di poter essere ricaricato rapidamente tramite cavo USB.
Ergonomico e confortevole, può essere indossato sotto gli abiti e utilizzato in qualsiasi momento della giornata, si attiva rapidamente premendo un semplice pulsante e offre un efficace effetto di stimolazione muscolare anche con un uso quotidiano di soli trenta di minuti.
È indicato per gli atleti che desiderino ottenere un effetto stimolante e rilassante, per gli appassionati del fitness che vogliono restare in forma e per le donne nel periodo post gravidanza, al fine di recuperare l’elasticità e il tono muscolare degli addominali.
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